Занятия хатха йогой

Занятия хатха йогой существуют уже много веков, и они прошли испытание временем. Йога для похудания оптимальна для организма человека. Практики йоги позволяют телу охранять хорошую форму и гибкость, и поддерживать в активном состоянии все его функции. В вопросах продления жизни и профилактики различных заболеваний занятия хатха йогой являются несравненными по своим результатам с многими другими системами. Йога для похудания – это одно из лучшего, что было создано человеком за время его существования.

Упражнения йоги создают равновесие и гармонию во всех функциональных системах организма человека посредством соответствующих практик, и благотворно действуют на каждую часть его тела. Также они позволяют развивать полный контроль над умственной деятельностью и физическими функциями так, что вы на протяжении всей своей жизни сможете сохранить хорошее здоровье. Даже люди в преклонном возрасте могут приостановить процесс старения, так как распад тканей замедляется, и все разрушительные действия возраста нивелируются. Седые волосы, слабое зрение, дряблые мышцы, потеря зубов, снижение подвижности суставов, морщинистая кожа, сутулость и прочие негативные признаки старения со временем устраняются.

Если выполнять практику йоги непреклонно, с должным пониманием и концентрацией, то результат будет заметен уже спустя несколько недель. Регулярные практики укрепят вашу лимфатическую, нервную системы, мускулатуру, и поможет всегда сохранять их в хорошем состоянии. Очищаются дыхательные пути и укрепляются мышцы грудной клетки. Улучшается циркуляция крови, и ее приток можно направлять к любой железе или любому органу без лишнего напряжения для сердца. Будет лучше усваиваться пища, а ее отходы из организма будут выводиться быстрее. Эндокринные железы и внутренние органы будут работать в наиболее оптимальном и правильном режиме. Позвоночник станет более гибким и изменит свою форму. Улучшит свою работу и репродуктивная функция. Тело становится гибким и легким, с более эффективными метаболическими процессами и более совершенной нейромускульной координацией. С повышением гибкости сознания и тела, чувства будут также изменяться в лучшую сторону.

Как влияет йога на здоровье и дух человека? В результате практики йоги, тело приобретет пропорциональные размеры, и возникнет функциональный баланс и естественная гармония между разными органами вашего тела, что приводит к улучшению самочувствия и общего состояния здоровья.

Все части тела практикующего включены в программу без перенапряжения, с минимальным усилием, без усталости, пота и чрезмерного нагревания.

Йогические практики укрепляюще действуют на слабые части тела без учащенного дыхания и одышки, которыми сопровождаются спортивные занятия. Они в особенности эффективны в укреплении брюшных мышц. Закрепощенные мышцы восстановят, в результате занятий природную эластичность буквально после нескольких занятий.