Спокойствие, только спокойствие…


Почему мы любим ездить летом на дачу? Там тихо, спокойно, свежий воздух. Только там мы можем отдохнуть после тяжелой рабочей недели в городе. В большом городе жить, может быть, и интересно, но довольно тяжело. Постоянные пробки на дорогах, давки в метро, скученность в офисе, бешеный темп работы. Все это приводит к стрессам. А если еще добавить к этому конфликты с коллегами, сложные отношения с руководством, неурядицы дома, то становится понятно, откуда берутся постоянная раздражительность, бессонница, подавленность. Единственная отдушина – дача, там можно и хорошо выспаться на свежем воздухе, и привести нервы в порядок, гуляя в лесу или занимаясь садоводством. Но, к сожалению, у многих из нас дачи летние, зимой на них не поездишь. А зима у нас длится больше полугода. Как же восстанавливать нервную систему в это время?

Кто-то выбирает зимние виды спорта – лыжи и коньки. Таких, правда, меньшинство, да и то, на воздухе удается провести лишь несколько часов, после чего опять надо возвращаться в душную городскую квартиру. Кто-то проводит выходные в торгово-развлекательных комплексах, совершая покупки и посещая кинопремьеры. Удовольствие от покупок и просмотра хорошего кинофильма получить, безусловно, можно, но восстановить расшатанные нервы навряд ли. Кто-то просто постоянно принимает успокаивающие препараты и проводит свободное время дома перед телевизором.

Но начинается рабочая неделя, а с ней и возвращаются и старые проблемы. Мы болезненно реагируем на замечания, нам кажется, что руководство нас недооценивает, а близкие к нам недостаточно внимательны. Все идет не так гладко, как хотелось бы. И опять стрессы, волнения, переживания. И так из недели в неделю, из месяца в месяц. Постоянные стрессы копятся, а потом трансформируются в болезни – язву желудка, экзему, гипертонию.

Что же делать, спросите вы? Уезжать из большого города в деревню, менять работу, разводиться? Нет, конечно. Совсем не обязательно прибегать к кардинальным мерам. Да, и кто сказал, что в другой обстановке вы будете чувствовать себя лучше?

Зачастую, все, что с нами происходит, это лишь наше отношение к происходящему. На одни и те же события можно реагировать по-разному – расстраиваться и переживать или философски пожимать плечами и двигаться дальше к намеченной цели. Но почему одним это удается, а другим нет? Все дело в работе нервной системе. Это она обрабатывает информацию и выдает ответные реакции. Если система возбуждена, она будет выдавать очень сильные эмоции, и на сильные негативные раздражители будут следовать сильные негативные реакции.

Нервная система сложная структура, управлять ей при помощи сознания сложно. Но помочь ей работать правильно можно. Ее работа тесно связана с уровнем магния в крови. Когда его достаточно, процессы возбуждения и торможения в головном мозге работают слаженно, когда же его не хватает, процессы возбуждения доминирует. В такой ситуации мы постоянно испытываем раздражительность, возбуждение, бессонницу. Если дефицит значителен, то запасы мозга истощаются, и мы начинает наоборот ощущать апатию и депрессию. Во время стресса запасы магния особенно активно расходуются, и тогда формируется порочный круг – дефицит магния способствует развитию стресса, а стресс еще больше истощает запасы организма.

Препараты магния могут помочь в этой ситуации. Еще лучше, если в состав таких препаратов будет входить витамин В6 (пиридоксин), он улучшает усвоение магния и повышает его эффективность. Одним из таких препаратов является Фемисс Маг В6. Его рекомендуется принимать по одной таблетке в день в течение одного-двух месяцев.  

Спокойствие, только спокойствие…
 
  







Секс фантази мужчин






Работает на Amiro CMS - Free