 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
О ТОМ, ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЖЕНЩИН ФИТНЕСИстина «Занятия фитнесом полезны для фигуры и здоровья!» всем известна, не так ли однако, все равно многие до сих пор не спешат становиться на путь регулярной физической активности, и зря, ведь фитнес для женщин позволяет даже в таком непростом для нас деле, как справиться со стрессом. А почему так? Причины довольно прозаичны, и кроются в банальной слабости и лени людей. А все объяснения типа «мне это не нужно», «времени нет на это» или же «спорт не для меня» являются ничем иным, как попыткой просто оправдать себя. На самом же деле, уважительных причин для отлынивания от занятий спорта не бывает вообще – даже инвалиды, которые прикованы к креслу, активно занимаются спортом. Однако, есть очень много причин, почему необходимо заниматься спортом, и причина, как справиться со стрессом, очень актуальная для женщин, из их числа. Ниже приведены причины, по которым женщинам просто необходимо заниматься спортом. 1. Регулярный фитнес для женщин избавляет от лишнего веса. Для того, чтобы обслуживать крепкие мышцы, организму нужно намного больше энергии, и, как следствие, тренированный человек может больше есть и, при этом, не поправляться. 2. Женщины, которые дружат с фитнесом, являются, как правило, обладательницами если не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальные программы тренировок позволяют устранить недостатки и скорректировать фигуру. К примеру, для женщин с фигурой типа «груша», подойдет, скорее всего, такая программа – аэробные нагрузки для общего подсушивания (похудения) с последующими нагрузками на мышцы груди, спины, рук и плеч. Подобный подход к тренировкам позволит «выровнять» ваше тело и сделать его близким к идеальному типу, называемому «песочные часы». Индивидуальный тренер по фитнесу объективно оценит телосложение женщины, и разработает для нее программу тренировок. 3. Спустя непродолжительное время после регулярных тренировок, каждая женщина будет чувствовать общее улучшение состояния своего организма. Фитнес – это здоровый образ жизни, который включает в себя определенные физические нагрузки. Цель данных тренировок состоит не только в том, чтобы создать идеальную тренировку, а также и в том, чтобы укрепить в общем организм. Занятия фитнесом благотворно влияют на деятельность сердечной мышцы (это касается особенно аэробных нагрузок), развивают подвижность и физическую силу, тренируют выносливость. Со временем появляется гибкость и подвижность, возрастает активность, улучшается походка и осанка. 4. Фитнес в период беременности по специальной программе упражнений позволяет женщине сохранять хорошую фигуру. 5. Тренировки по фитнесу способствуют избавлению от депрессии и стрессов. Первые же физические нагрузки заставят вас забыть обо всех проблемах – о шумных соседках, начальнице-стерве, протекающем кране и т.п. 6. Фитнес избавит вас от комплексов, вы перестанете стесняться своего несовершенного тела, ведь идеальных тел просто не существует О ТОМ, ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЖЕНЩИН ФИТНЕС |
 |
