Лимон для здоровья и стройности

Что такое лимон? Это овальный плод растения семейства цитрусовых, с характерным вкусом и запахом. Примерно такой ответ даст 100 процентов опрошенных вами людей. А вот многие ли знают, что кроме улучшения вкуса чая, этот фрукт имеет целый список полезных свойств – с одной стороны, и противопоказаний – с другой.

Что хорошего в лимоне?

Даже не сам лимон, а даже воздух в помещении, где растет лимон – целебный. Это происходит из-за того, что все части лимонного дерева выделяют фитонциды – вещества, имеющие способность убивать многочисленные разновидности вирусов и бактерий, приводящих к болезням.

Родиной лимона ученые называют Индию. Оттуда плоды этого растения распространились сначала по странам Азии, а уже позднее – по всему миру. Свойства лимона, способствующие излечению от многочисленных болезней известны с ооочень давних времен! Например врачи Поднебесной еще в ХI веке до нашей эры использовали плоды лимона для приготовления всевозможных лекарственных снадобий.

Уже тогда лимонный сок использовали, чтобы заживлять раны и ускорять сращивание переломов; его же использовали для лечения дифтерии и пневмонии, ангины и колита, анемии и подагры, гипертонии и даже брюшного тифа.

Лимон использовали, чтобы без операций очистить печень и почки от камней и песка, а организм – от накопившихся с годами шлаков.

Лимон укрепляет сосуды, содержа в себе рутин и витамин С. Он благоприятно влияет на систему кроветворения, стимулирует иммунитет, имеет противовирусные и противомикробные свойства, помогает выводить токсины и холестериновые накопления из организма.

Лимон снижает артериальное давление, способствует заживлению ран и выздоровлению, даже при таких непростых заболеваниях как туберкулез и ревматизм, аллергия и ожоги.

Из многочисленных родственников семейства цитрусовых, именно лимон дает самый сильным лечебный эффект. Традиционный чай с лимоном – это не только вкусное средство от банальной простуды и усталости. Гипо- и авитаминоз С и даже подзабытая цинга тоже покоряются лимону.

Лимоны и диета

- Использование всех частей плода лимона – мякоти, сока, кожуры в комплексе с определенной физической активностью – отменный способ избавиться от лишних «жировых отложений» и получить стройную фигуру.

- Лимон незаменим для диеты в плане очистки организма от шлаков, поскольку оказывает самое положительное влияния на систему пищеварения в организме человека, помогает урегулировать обменные процессы в организме.

- Лимонная кислота, содержащаяся в одноименном фрукте, взаимодействуя с ферментами желудка, улучшает выработку желудочного сока, способствуя улучшению пищеварения. Небольшой кусочек лимона после каждого приема пищи значительно снижает возможность повышения уровня сахара в крови, гарантирует ускорение процесса переваривания пищи.

- Не выбрасывайте цедру лимона! Она богата таким веществом как пектин. Имея волокнистую структуру, это вещество в желудке человека становится желеобразным. Благодаря этому пектин равномерно покрывает стенки желудка своеобразной пленкой, которая становится преградой для быстрого всасывания сахара в организм. Кроме этого, кожура лимона – кладезь эфирных масел. В кожуре этого фрукта они собраны самой природой практически все!

- Диетологи считают, что если в свой рацион человек, желающей похудеть ежедневно должен добавлять 2-3 столовые ложки лимонного сока (или мякоти). Этого будет достаточно для того, чтобы избежать строгой диеты и без ущерба для фигуры изредка лакомиться мороженым, сыром или шоколадом.

- Лучшими напитками для обретения тела, приближенного к совершенству, диетологи всего мира единогласно считают ромашковый чай с лимонным соком и мед, растворенный в теплой воде с лимонным соком.