 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
Как сохранить здоровье в жару?Как сохранить здоровье в жару? Не многие люди могут нормально переносить жару. И тут дело даже не в том, что человек испытывает сильное чувство жажды, а в том, что жара в крайних случаях даже может стать причиной летального исхода. К примеру, в одной европейской стране несколько лет назад был отмечен высокий уровень смертности. Около 178 человек умерли от инфаркта. Немало людей перенесли инсульт, после которого были госпитализированы. Многие считают, что воспаление легких – это зимняя болезнь. Ничего подобного! Подхватить воспаление можно даже в сильную жару. Просто в жару легкие начинают усиленно работать. А ведь именно через легкие происходит вывод продуктов распада. Вот почему легкие не выдерживают и начинают болеть. Помимо воспаления летом также можно заработать обострение астмы или бронхита. Солнечная активность крайне негативно влияет на работу сердечнососудистой и выделительной систем. Это объясняет тот факт, что даже летом существует возможность подхватить простудное заболевание. Кожа Летом именно кожа находится в зоне особого риска. Ведь в жару врачи отмечают резкое увеличение количества гнойничковых заболеваний, то есть тех, которые поражают непосредственно кожный покров. Поры открываются, и сальные железы активно справляются со своими функциями. Через кожу на поверхность выступает много воды, а также продуктов распада. Именно такие продукты очень любят микробы и их соединения. То есть они размножаются в данной среде очень интенсивно. Все это подтверждает опасения врачей, которые предупреждают о том, что летом нужно оберегать свою кожу от различных заболеваний. Почки Практически каждый человек в жару выпивает много жидкости. Даже, если вы выходите из дома в магазин, то все равно берете с собой бутылку с водой. Именно таким образом многие пытаются бороться с обезвоживанием организма. Да и врачи согласны с тем, что в жару надо увеличить количество потребляемой жидкости. Но данный совет не совсем правильный. Ведь огромное количество жидкости, которое попадает в организм, становится причиной того, что почки вынуждены работать еще быстрее. То есть они не смогут вывести всю лишнюю жидкость. В зоне риска находятся люди, чьи почки не справляются с возложенными на них задачами, а также те, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний и гипертонии. В их организме постепенно наступает состояние под названием гиперволемия, то есть водный дефицит. Вот почему в жару не стоит пытаться выпить как можно больше. Нужно просто постараться сохранить водный баланс в организме. Мелкие сосуды Жара крайне негативно влияет на сосуды. Они не могут понять, что происходит, и поэтому практически бесконтрольно сжимаются и расширяются. Как результат – возникает нарушение в их работе. И это отнюдь не безопасно для здоровья. Поэтому в жару предельно осторожными должны быть те, кто подвержен сердечнососудистым заболеваниям. Как уберечься от жары Не стоит пить много жидкости. Однако и уменьшать ее количество тоже не нужно. В противном случае можно заработать обезвоживание. Для того, чтобы задержать жидкость в организме, рекомендуется пить соленую воду или съедать на завтрак кусочек соленого огурчика или колбасы. И только после такой трапезы выходить под палящее солнце. Не ешьте горячие блюда, лучше заменить их холодными. Что касается алкоголя, то его и вовсе нельзя употреблять в жару. Принимайте прохладный душ. Для того, чтобы предупредить развитие проблем с кожным покровом, нужно принимать ванну с добавлением настоев целебный трав.
|
 |
