Фитнес-гороскоп тренируйтесь по звездам

Вы никак не можете начать тренироваться, хоть и спортивные браслеты уже купили, или же попросту недовольны собственными спортивными достижениями? Тогда прочтите наш фитнес гороскоп, быть может, чтобы все наладилось, вам достаточно будет попросту изменить вид нагрузок и приобрести другие спортивные браслеты.  

Внимание! Приведенный ниже фитнес гороскоп, все рассуждения и рекомендации относятся исключительно к здоровым людям. Если же у вас имеются какие-то хронические заболевания, необходимо обязательно посоветоваться со своим доктором перед тем, как приступать к тренировкам, и никогда их наличие в разговоре с тренером «замалчивать» не стоит.

Овен

Девиз большинства львов «Все выше, и выше, и выше!». И им спорт нужен такой, чтобы адреналин в крови буквально «зашкаливал», и было необходимо немедля действовать. Овнам хорошо подойдут альпинизм, скалолазание, горный велосипед и даже «фри-клаймбинг» = свободное скалолазание, подъем на скалу без использования дополнительного оборудования. Список продолжают дзюдо, карате, гольф, сноуборд и теннис. У Овнов хорошо развито чувство тела – так что их не надо под дулом пистолета вести в спортзал, к тренировкам в клубе они добавляют, как правило, еще и домашние тренировки – делают упражнения с гантельками иди ходят на степпере. Овны склонны слишком много тренироваться и обходиться, при этом, без разминки. Не стоит пренебрегать обязательным разогревом перед началом занятия, за счет этого уменьшится вероятность получения травм.

Телец

Для тельцов идеальный спорт – это спорт, который дает радость от собственной выносливости и ощущение стабильности, так что беговая дорожка либо вечерние и утренние пробежки на свежем воздухе – безусловно их тема, как, впрочем, и функциональный тренинг. Тельцам, помимо этого, будет намного проще себя заставить заниматься спортом, если объединить удовольствие и тренировку. Можно, к примеру, отправиться на продолжительную велосипедную прогулку и завершить ее небольшим пикником. Им также подойдут и разнообразные вело-уроки в фитнес-центре, к примеру, спиннинг. Тельцам следует помнить о том, что значение имеет не только лишь разминка в начале занятия, а и заминка.

Близнецы

Близнецам нравится все новое, и при монотонных, однообразных тренировках начинают гораздо быстрее скучать, нежели представители других знаков зодиака. Подойдут им круговые тренировки, интервальные тренировки, занятия, которые сочетают в себе силовые и кардио упражнения, а также что-нибудь необычное, к примеру, новая программа фитнеса Jukari Fit to Fly. Внимание представителей этого знака Зодиака перепрыгивает постоянно с одного предмета на другой, им может помочь научиться искусству концентрации восточные единоборства или йога, словом, такие дисциплины, в которых наряду с телом задействуется и дух.

Рак

Раки просто созданы для водных видов спорта, но, они очень осторожны и чрезмерно чувствительны, что доставляет неудобства.