Фитнес для женщины

В настоящее время для тех людей, у которых нет времени на посещение салонов красоты и фитнес клубов, есть прекрасная альтернатива заниматься собой, получить плоский живот и красивую фигуру прямо не выходя из дома. Калланетика, аэробика, шейпинг, фитнес для женщин, йога, бодифлекс – это все те виды гимнастик, заниматься которыми возможно и в домашних условиях. Для того, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя способ, лучше все попробовать. Если от проведенного занятия вы испытываете чувство глубокого удовлетворения, то значит это ваш способ, вам не придется заставлять себя снова заниматься, и плоский живот не заставит себя долго ждать. 

Салонные дорогостоящие процедуры с легкостью могут быть заменены домашними. Обертывания водорослями, глиной; маски для волос, тела и лица на основе кисломолочных или молочных продуктов, растительных масел, овощные, фруктовые, на основе злаков или трав. Все это разнообразие может быть приготовлено и в домашних условиях. И вопреки крепко устоявшемуся мнению о том, вам не придется весь день ходить «с зеленой маской на лице», достаточно в среднем 20-30 минут, зато какие результаты!

Отказ от каких то конкретных продуктов либо макроэлементов (жиры, углеводы, вода и белки) или ограничения в питании могут дать совершенно противоположные желаемым результаты, если вы ставите перед собой задачу похудеть. Вы постоянно терпите, думаете о том, что лишаете себя чего-то, организм начинает накапливать и сопротивляться, тогда вы расстраиваетесь и, в конечном итоге, все равно срываетесь. Недели мучений и пыток прошли просто в «пустую». Попробуйте же другой способ: выберите фитнес для женщин, путь к здоровью. Вводите в ваш рацион постепенно больше полезных, здоровых продуктов. Пусть вы с каждым днем их будете съедать все больше, и на «вредные» продукты, в итоге, у вас уже попросту не останется аппетита. А результатом же будет хорошее настроение, хорошее самочувствие и хорошая физическая форма.

И самое главное – это не нужно бороться с самим собой, вас все равно не победить себя! Полюбите себя таким, какой вы есть сейчас, и начинайте путь к совершенствованию!

У каждой женщины есть тайная (или даже явная) мечта – скорректировать свою фигуру. Подтянуть здесь, похудеть там…

Самые занятые и ленивые предпочитают обходиться различными диетами, которых придумано сейчас невероятное количество. Однако, если даже обойти вред для здоровья стороной – чисто косметический эффект будет весьма сомнительным. Килограммы, потерянные ценой невероятных мучений, вернутся очень и очень быстро, да еще и в большем количестве!

Почему?

Наша жировая ткань – это не просто ошибка природы, нашему организму она нужна как резервный запас энергии, она защищает от травм, сохраняет тепло, является носителем жирорастворимых витаминов K, E, D, A и участвует в синтезе целого ряда гормонов.

Поэтому же нашему стремлению избавиться от лишних, по нашему мнению, запасов, организм всегда сопротивляется.