Никак не получается дойти до оргазма во время секса? Или хочется испытывать более сильный и яркий оргазм? К счастью, это вполне реально и совсем несложно. Мы спешим поделиться небольшим списком полезных советов на эту тему: Найдите правильную позицию Не стесняйтесь направлять своего партнера и искать позу, в которой вы испытываете наиболее сильные ощущения. Некоторые сексологи рекомендуют использовать вибратор перед самим половым актом, чтобы усилить ощущения и лучше подготовить себя к сексу. Говорите Как было сказано выше: мужчин надо направлять. Дайте знать своему партнеру, когда он на правильном пути, если вам сложно сказать прямо, то постарайтесь передать свои ощущения при помощи стонов. Изучайте себя Вы не сможете направить своего партнера так, чтобы приблизиться к оргазму или усилить его, если вы сами не знаете, как именно будет лучше и какие движения или позы вам нужны. Для того, чтобы лучше узнать об этом мастурбируйте и следите за своими ощущениями. Тренируйте мышцы, которые задействуются при оргазме Упражнений Кегеля это классические упражнения для женщин, которые хотят превратить слабый размытый оргазм в мощное сказочное ощущение. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и влияют не только на ощущения при оргазме, но и уберегут от недержания мочи, выпадения матки и многого другого. Суть упражнений заключается в напряжении мышц тазового дна, часто женщины не могут сразу правильно определить какие мышцы нужно напрягать, поэтому лучше сначала проконсультироваться с врачом. Рискуйте Исследования показывают: когда пара испытывает острые ощущения вместе (это может быть скалолазание или обычный просмотр фильма ужасов) их мозг стимулирует выработку допамина, который усиливает возбуждение. Растягивайте удовольствие Чем больше возбуждения накопиться, тем сильнее будет взрыв. Когда будете близки к оргазму, попробуйте сдержаться и отодвинуть желанную кульминацию. Повторите это 2-3 раза, прежде чем дойти до конца и вы будете приятно поражены силой своего оргазма. Сконцентрируйтесь на дыхании Тантрическим секс уже давно не новость и если вы еще не пробовали, то возможно это то, что вам нужно. Основным принципом тантрического секса является усиление приятных ощущений с помощью контроля над дыханием. Партнеры, научившиеся дышать в тандеме, могут замедлить наступление оргазма и получить большее удовольствие от него. Смотрите эротику Порно это не только большие пенисы и глубокие глотки. Правильно подобранные эротические фильмы и книги могут усилить возбуждение у вас и вашего партнера и, чем сильнее вы будете хотеть, тем выше шансы на прекрасный оргазм. Проявите креативность во время прелюдии Если вам нужно больше времени для того, чтобы «разогреться» перед сексом, чем вашему партнеру, то можно попробовать начинать прелюдию с обмена сексуальными текстовыми сообщениями или разговора друг с другом по телефону. И неважно если вы при этом будете находиться в соседних комнатах. Узнайте больше о своих лекарствах Женщины намного чаще, чем мужчины начинают принимать антидепрессанты, некоторые из которых могут плохо сказаться на либидо и сексуальной жизни вообще. Если вы принимаете какие-то лекарства и у вас начались проблемы сексуального характера: пропало желание, не получается дойти до оргазма или он очень слабый, то вам нужно поговорить со своим врачом об этих лекарствах и, возможно, начать применять другие. Не бойтесь обращаться к специалистам Если у вас проблемы с оргазмом, то совет от профессионала может быть весьма кстати. Не стесняйтесь обращаться к врачу, ведь это может быть следствием достаточно серьезной проблемы: поврежденный нерв, низкий уровень тестостерона или еще что-то. Найдите секс-терапевта и проконсультируйтесь. Расслабляйтесь Проведенные недавно исследования показали, что около 70% женщин находятся в постоянном стрессе из-за своей работы и это сказывается на их сексуальном желании. Низкое желание значительно понижает шансы на оргазм. Поэтому научитесь расслабляться и отдыхать, чтобы не накапливался стресс и не влиял на происходящее в вашей спальне. | 
