Кто откажется от
роскошной гривы волос? Кому не хочется
иметь безупречные крепкие ногти? Таких
нет ни среди мужчин, ни, тем более, женщин.
Если отражение в зеркале не соответствует
идеалу, который мы видели накануне в
рекламном ролике, мы стремимся как можно
быстрее исправить ситуацию и устремляемся
в магазин за новым шампунем, бальзамом,
кондиционером, укрепляющим лаком для
ногтей. Но по прошествии двух-трех недель
использования, как правило, мы убеждаемся,
что волосы лучше не стали, да и ногти
крепче тоже. В чем же дело? Может, стоить
попробовать другое средство, подороже?
Или не стоит так быстро ожидать результата,
надо просто набраться терпения? К
сожалению, и через два – три месяца
эффект будет тот же, если, конечно, все
остальное останется неизменным –
питание, режим работы и отдыха, стрессы,
болезни, вернее их отсутствие.
Так, в чем же дело?
Неужели не существует такого средства,
которое было бы способно действительно
изменить ситуацию? Конечно, есть. Но это
не косметическое средство. Косметика
на то и косметика, чтобы давать только
внешний эффект. Шампунь, обещающий объем
волос, просто приподнимает чешуйки и
делает волосы более пышными. Но он не
способен сделать их крепче и гуще. Этот
эффект будет сохраняться только на
время использования средства. Стоит
поменять шампунь, и эффект пропадет.
Укрепляющие лаки для ногтей добавляют
внешний прочный слой, который мешает
ногтям так легко слоиться и ломаться.
Но под этим слоем так и останутся все
те же слабые ногти. Принцип действия и
других средств тот же – внешний и
временный. Причина тому – особенность
волос и ногтей. Это практически мертвые
структуры, в них нет нервов и сосудов,
они не способны поглощать питательные
вещества и обновлять клетки. Но растут
и те, и другие из кожи, живой ткани. Волосы
растут из луковицы, которая постоянно
активно делиться, ей необходимы для
роста волоса питательные вещества.
Ногти растут из матрикса, тоже живой
структуры. Часть отрастающего ногтя,
которая расположена еще под кожей, еще
живая, по мере роста клетки отмирают,
уплотняются, ноготь становится прочным.
Если необходимо
действительно эффективно воздействовать
на волосы и ногти, то надо снабдить их
живые структуры необходимыми питательными
веществами. Но, к сожалению, не все
вещества способны проникать сквозь
кожу. Как раз наоборот, очень небольшое
количество соединений способно сделать
это. Такие молекулы, как растительные
масла или витамины, через кожу к волосяной
луковице, например, пройти не способны,
для этого они слишком крупные, и
косметические средства, в состав которых
они входят, не способны оказать никакого
питательного эффекта. Но получить
луковица или матрикс такие вещества
могут через кровь. Для этого достаточно
принимать поливитаминные комплексы.
Лучше даже витаминно-минеральные
комплексы, потому что для здоровья волос
и ногтей зачастую микроэлементы даже
более важны, чем другие вещества. Одни
из них влияют на прочность и эластичность,
другие на пигмент, то есть окрашивание
волос, третьи препятствуют выпадению.
Сейчас в аптеке можно
найти множество комплексов, которые
предназначены для улучшения состояния
волос, кожи и ногтей. Но состав некоторых
из них далек от того, что действительно
необходимо нашему организму. Как
разобраться, какое средство действительно
поможет? Запоминать состав и суточную
потребность в том или ином витамине или
микроэлементе? Не всем это под силу, да
и понадобятся эти знания всего лишь
раз. Стоит ли тратить столько сил и
времени на запоминания такого объема
информации? Наверное, нет. Но есть два
простых правила, которые позволят
сделать правильный выбор. Первое правило
– состав комплекса должен быть достаточно
богатым, компонентов должно быть не
менее 10 – 12, и это должны быть как
витамины, так и микроэлементы. Второе
правило – содержание всех компонентов
не должно превышать суточную потребность
организма в них. Дело в том, что мы и так
с пищей получаем эти вещества, только
не в достаточном количестве, это
особенность питания современного
человека. Зачем же потреблять больше,
чем надо? Гипервитаминоз (избыточное
содержание в организме витаминов) также
плохо, как и гиповитаминоз (дефицит
витаминов). Все данные есть на упаковке
или в инструкции. Достаточно прочитать
там, сколько от суточной потребности
содержится в одной таблетке или капсуле
того или иного компонента, чтобы понять,
будет ли эффект от приема
поливитаминного-минерального комплекса.
Оптимальным считается покрытие
потребности на 20 – 60%. Если производитель
не дает таких данных, стоит достаточно
критично отнестись к выбору такого
средства.
Поэтому не стоит обращать
внимания на надписи на упаковках, таких
как «красота волос» или « кожа, волосы
и ногти». Надо выбирать не название, а
состав, что сделать совсем не сложно. | 
