 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
Многие девушки, женщины хотят похудеть Но, к сожалению, не у всех получается. Для похудения создаются специальные препараты, напитки, пластыри, крема. Но самый известный способ похудения - диеты. Диеты бывают разные, но не все подходят к отдельному человеку, и к тому, же диеты не всегда эффективны. Если сесть на диету, например, на две недели, добиться результата, и успокоиться. Нет, так не пойдет, все равно нельзя есть, что хочешь во сколько хочешь. Определенные правила надо соблюдать! Иначе вы станете еще сильней набирать вес, чем теряли.
Можно использовать другой способ - просто приучить свой желудок есть поменьше, а не так мучить его голодом! Не стоит употреблять жирную пищу, так как частое употребление такой еды очень вредно для желудка. Задумайтесь об этом! Ну и конечно для фигуры регулярно стоит заниматься спортом, хотя бы раз в два дня. В занятия желательно вписать: пресс, бег, отжимания, качания ног. Если вы не физкультурный человек, ограничьтесь, хотя бы зарядкой! Если вы предпочитаете бег, то одевайтесь, потеплей, например, одевайте наверх толстовку или ветровку. При помощи этого выделяется пот, и вы больше худеете. Пресс делает мышечную стенку, и благодаря этому живот становится плоским и крепким. Отжимания предаст рукам крепость. Ведь бывает так, что в руках кожа начинает виснуть и это очень некрасиво. Отжимания это исправят. Также отжимания положительно влияют на форму груди. Качание ног способствует укреплению этой части тела, небольшому похудению, и формированию упругой попки! |
 |
