Как
известно, ожирение является причиной
серьезных заболеваний. Однако зачастую
чрезмерная потеря веса может привести
к гораздо более серьезным последствиям,
чем избыток жира в организме. Поэтому
хочется рассказать о тех случаях которые
могут закончиться трагедией. А именно
большими проблемами со здоровьем и даже
смертью.
Как
определить состояние организма?
 Хотелось
бы отметить что ожирение и избыточный
вес не то же самое. Когда человек набирает
несколько лишних килограмм – это
избыточная масса тела. Ожирение в свою
очередь является серьезным заболеванием,
к которому приводит чрезмерное количество
жира в организме. Поэтому чтобы определить
в каком состоянии организм необходимо
рассчитать индекс массы тела. Для этого
нужно массу тела разделить на рост,
предварительно умноженный надвое.
Полученный
результат можно оценить по следующим
параметрам:
Показатель
ниже 19 – недостаточная масса тела
(дистрофия);
Показатель
в пределах 19 – 25 – идеальный вес;
Показатель
в пределах 25 – 30 – избыточная масса
тела;
Показатель
в пределах 30 – 40 – ожирение;
Показатель,
превышающий 40 – болезненное ожирение.
Не
стоит верить в чудеса
Несколько
десятилетий назад, женщины могли
похвастаться безупречной фигурой и
даже не подозревали, что страдают от
избыточной массы тела, поскольку в те
времена ценилась естественная красота.
К сожалению, в последнее время появились
новые каноны красоты, из-за которых
страдает большое количество женщин.
При этом в погоне за прекрасными фигурами
некоторые из нас хотят с помощью
чудодейственных средств (различных
таблеток, мазей и прочего) избавиться
от жира. Однако не стоит верить в чудеса,
их не бывает, а быстрая потеря массы
тела негативно влияет на здоровье. Кроме
этого практически все эти препараты
обладают слабительным эффектом, что
способствует, как говориться в рекламе
к очищению организма, но на самом деле
вызывает выведение из организма макро-
и микроэлементов и нарушение
водно-электролитного баланса. К тому
же, как правило, впоследствии вес
возвращается, прихватив с собой еще
несколько лишних килограмм.
Сердечнососудистые
заболевания и неврозы
Еще
более опасными являются некоторые
препараты, которые воздействуют на
цент, отвечающий за чувство голода, а
именно на участок головного мозга.
Блокируя при этом чувство голода.
Подобные препараты можно принимать
только по медицинским показаниям, а
значит по назначению врача. Хотя эти
препараты помогают регулировать обмен
веществ, последствия их применения
могут быть трагическими и привести к
расстройству нервной системы и болезням
сердца.
Не
надо голодать
Может
показаться вполне рациональным метод
голодания. Особенно популярен этот
метод среди подростков, поскольку
требует минимальных усилий для потери
веса. Здесь бьют тревогу диетологи,
поскольку отсутствие необходимых
питательных веществ приводит к нарушению
баланса витаминов и минералов в организме.
Следовательно, голодание может привести
к слабости, головокружению, расстройству
кровообращения, частым вирусным и
инфекционным заболеваниям и это лишь
некоторые из эффектов голодания.
Кроме
этого голодание может привести к другим
серьезным заболеваниям - булимии и
анорексии.
Так
что же делать, чтобы похудеть и не
причинить вреда здоровью? Прежде всего,
необходимо отказаться от высококалорийных
продуктов, не стоит также кушать перед
сном, и наоборот нужно пить много воды
и соков, бегать, кататься на велосипеде,
плавать или просто ходить.
| 
