Худеем изнутри
О
стройном силуэте мечтает каждая третья
женщина, наиболее эффективным методом
похудения принято считать фитнес, однако
не каждая из нас готова тратить много
времени и сил на спортзал, да и без
хорошего инструктора в такой ситуации
сложно обойтись. Поэтому хочу
порекомендовать несколько простых
способов, сбросить вес и сделать кожу
упругой и подтянутой. При этом вам
понадобиться всего лишь немного терпения
и желания, все остальное сделает за вас
организм.
Способ
первый – антицеллюлитное обертывание
Для
этого способа вам понадобиться эффективное
антицеллюлитное средство, содержащее
морские водоросли или кофеин. Такое
средство можно купить в аптеке или
косметическом магазине. Кроме
антицелллюлитного средства нужно
подготовить пищевую пленку для
обертывания, спортивный костюм и одеяло.
Бедра, ягодицы и живот нужно хорошенько
намазать выбранным средством, затем
обернуть тело пленкой, надеть спортивный
костюм и завернуться или укрыться
одеялом. В этом коконе нужно находиться
30 минут, затем все снять и принять душ.
Любое покраснение (если оно появиться)
исчезнет примерно через 20 минут. Такое
обертывание нужно делать 3 раза в неделю.
Совет:
эффективную маску для тела с антицеллюлитным
эффектом, можно подготовить самостоятельно.
Для этого нужно просто смешать 4 ложки
молотого кофе, 4 ложки зеленого чая, 2
столовые ложки какао-порошка и 2 столовые
ложки порошка имбиря. Чтобы все это
связать и превратить в маску нужно
добавить немного оливкового масла. Все
средство готово, его можно смело
использовать для антицеллюлитного
обертывания.
Способ
второй - антицеллюлитная ванна
С
помощью теплой воды экстракты трав и
соли быстрее и интенсивнее проникают
в кожу и ваш организм избавляется от
токсинов, ответственных за образование
целлюлита.

Травяное
антицеллюлитное средство для ванны
приготовить легко, для этого нужно
смешать 1/2 стакана ягод можжевельника,
горсть хвои и 6 столовых ложек листьев
розмарина. Травы нужно залить водой и
варить на слабом огне 10 минут. Получившемуся
отвару нужно настояться в течение
получаса, затем отвар нужно процедить
и вылить в ванну с теплой водой.
Совет:
Во время принятия ванны с травами, не
нужно использовать средства гигиены
(гели для душа, скрабы, пиллинги и т.д.).
Антицеллюлитную ванну нужно принимать
пятнадцать минут 2-3 раза в неделю.
Кроме
травяной ванны довольно эффективна
ванна с морской солью. Для этого нужно
около 300 г соли добавить в наполняемую
ванну (под струю воды) 37 - 39 ° C. Такую
ванну можно принимать около 15 минут.
Способ
третий – укрепляющий массаж
Этот
способ поможет уменьшить окружность
бедер до трех сантиметров. Делать его
нужно специальным массажером или
довольно жесткой мочалкой перед принятием
душа или ванны каждый день в течение
как минимум месяца.
Движения
массажером или мочалкой нужно делать
вверх и вниз, а затем по часовой стрелке.
Ягодицы, бедра, массажировать нужно
энергично, а вот живот гораздо мягче.
Вся процедура должна длиться не более
5 минут.
Также
можно делать массаж во время принятия
душа - просто грубой мочалкой с применением
скраба для тела. Порядок движений и
длительность процедуры, такие же, как
и при предыдущем массаже.
Совет:
Совмещать эти два массажа нельзя, т.е.
делать массаж нужно либо перед душем,
либо во время. Для людей с проблемами
кровообращения такие процедуры
противопоказаны.
|