Диета по группе крови

Наверняка вам приходилось слышать о том, что существует питание по группе крови. Питаться с пользой и толком для себя, а также сбалансировано и рационально можно и нужно, зависимо от того, какая группа крови у вас. Есть как противники, так и приверженцы данной теории, но мы же с вами, как образованные люди, должны разбираться, что здесь и к чему, чтобы со всем знанием дела сделать потом соответствующие выводы, имеет ли смысл питание по группе крови.  

Итак, данная методика была разработана американским врачом Питером Адамо. В соответствии с его теорией, усвояемость пищи, эффективность использования ее организмом, связано напрямую с генетическими особенностями каждого конкретного человека. А именно с тем, какая у него группа крови. Для нормальной деятельности пищеварительной и иммунной системы, человеку необходимо употреблять в пищу такие продукты, которые соответствуют его группе, другими же словами, те, которыми его предки питались в давние времена.

Исключение веществ, которые несовместимы с кровью, из рациона, уменьшит зашлакованность организма, способствует похудению, улучшает работу внутренних органов. Потребление же в пищу «чужеродных» продуктов, приводит, наоборот, к стремительному росту жировых отложений. Следует упомянуть, что такие продукты, как гранатовый сок и растительная пища полезны всем.

Теория питания в соответствии с группой крови вызвала острые дискуссии среди медиков, которые до сих пор не утихли. На основе этой теории были разработаны различные диеты по группам крови, которые стали очень модными в последнее время.

Питание по первой группе крови

Основу питания здесь должны составлять животные белки и гранатовый сок, от макарон, молочных продуктов и хлеба им следует отказаться. Это наиболее распространенная и самая древняя группа крови. Люди с первой группой – это потребители мяса, со сверхактивной иммунной системой, устойчивым пищеварительным трактом и плохой адаптацией к изменениям в рационе. К зерновым и молочным продуктам пищеварительный тракт этих людей еще не приспособился. К особенно полезным продуктам относятся нежирное мясо (говядина, баранина), треска, лососевые рыбы, оливковое масло, щука, тыквенные семечки, грецкие орехи, инжир, свекла.

Необходимо огранить употребление в пищу таких продуктов: сыры, молочные продукты, жирное мясо, в особенности – свинина, творог, макароны и прочие мучные изделия, земляника, картофель, апельсины, мандарины, арахисовое и кукурузное масло, авокадо, маслины.

Продукты, которые способствуют наращиванию веса – кукуруза, пшеница, бобы, фасоль, цветная капуста, кочанная капуста.

Снижению же веса способствуют – печень, красное мясо, морские продукты.

Питание по второй группе крови

Этим же людям рекомендован больше всего вегетарианский рацион. Появление 2 группы связано с переходом наших предков к земледелию. У таких людей чувствительный пищеварительный тракт, который плохо справляется с мясом.