Диета для четвертой группы крови

Четвертая группа крови – «Смешанная». Всего 7-8 процентов Земли. Данная группа крови образовалась в ходе эволюции в результате смешения двух противоположных типов – В и А. Сильными сторонами является то, что это: самая молодая группа крови, очень чувствительная, гибкая иммунная система, сочетает положительные стороны типов В и А.  

Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, чересчур «открытая», нестойкая к микробным инфекциям иммунная система, сочетает в себе слабые стороны типов А и В. Среди рисков: онкология, сердечные заболевания, анемия.

Питание по группе крови в данном случае будет следующим:

Умеренно-смешанная диета: мясо – индейка, кролик, баранина, рыка, помимо морепродуктов, сыры, молочнокислое, оливковое масло, соевый творог, грецкие орехи, печень трески, арахис, крупы кроме кукурузы и гречневой, отдельно овощи и в различных салатах, кроме черных оливок, гранатовый сок, фрукты, кроме кислых и резких.

Питание по группе крови 4 типа включает такие рекомендуемые напитки: зеленый чай, кофе, гранатовый сок, чаи из женьшеня, ромашки, шиповника, имбиря, боярышника, эхинацеи; нейтрально: вина, пиво, дон-куэй, чай из мяты, малины, валерианы; не рекомендуется к употреблению: липа, сена, и чаи из них.

Программой по контролю за весом не рекомендуется употреблять: бекон и ветчину, красное мясо, гречневую крупу, подсолнечные семечки, кукурузу, пшеницу и перец.

Помогает: рыба, соя, зеленые салаты, кисломолочное, ананас, водоросли. Можно устраивать на них разгрузочные дни.

Пищевые добавки и витамины: боярышник, витамин С, цинк, валериана, бромелайн, селен, как пищевой фермент.

Специальные рекомендации

Когда процесс увеличения веча начинается, четвертая группа оказывается под воздействием смеси генов В и А типов. Это иногда создает некоторые особые проблемы. К примеру, у вас пониженная кислотность желудочного сока (признак группы А), одновременно со свойственной адаптацией к мясу типа В. Поэтому, хотя вы и запрограммированы частично к потреблению в пищу мяса (группа В – всеядная), вы не обладаете достаточной кислотностью для эффективного процесса переваривания данного мяса, что будет приводить к отложению жиров в излишке.

Для снижения веса нет необходимости в диетах для похудения. Нужно снизить потребление в пищу мяса, увеличить потребление тофу (отличный источник белка для А и В типов) и овощей.

Такая же проблема с гречкой, бобовыми, сезамовыми зернами и кукурузой. Для крови типа А – это замечательная еда, но участие же генов типа В будет приводить к тому, что данные продукты снижают выработку в организме инсулина, что приводит к замедлению процесса метаболизму. Представителям 4 группы крови необходимо избегать бобовых, кукурузы и гречи.

У группы АВ отсутствует столь сильная реакция на пшеничный глютеин, как у типов В и 0. Тем не менее, если необходимо похудеть, откажитесь от употребления пшеницы и изделий из нее, потому как это пагубно скажется.